Corsi
- 60MIN
High-intensity training (HIIT)
L'High Intensity Interval Training è costituito dall'alternanza di brevi sforzi molto intensi, quindi con ampia componente anaerobica, seguiti da periodi di recupero poco intensi – generalmente di tipo attivo – fino a raggiungere l'esaurimento muscolare e/o metabolico.
- 45MIN
Crossfit
Il CrossFit è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico mirato ad acquisire benessere completo e generale. E' definito “lo sport del fitness” e consiste nello svolgere “movimenti funzionali ad alta intensità costantemente variati.
- 45MIN
Boxing
La kickboxing (o kick boxing) è uno sport da combattimento con origini molto antiche e nativo del sud-est asiatico, divenuto popolare negli anni '60 in Giappone e poi diffusosi negli USA, che combina le tecniche di calcio tipiche delle arti marziali orientali ai colpi di pugno propri del pugilato.
- 90MIN
Yoga & Pilates
Mentre sia lo yoga che il Pilates sono esercizi a basso impatto e possono essere eseguiti su un tappetino, in realtà sono allenamenti completamente diversi.
digital
coaching
WORKOUTS DOVE VUOI, QUANDO VUOI
A casa o in viaggio, esercitati dove e quando vuoi. Le nostre sessioni di allenamento e coaching virtuale e olistico sullo stile di vita sono progettate per attivare, allungare, muovere e rafforzare il tuo corpo. I nostri istruttori si connettono con te per sessioni di coaching personalizzate per fornirti l’ispirazione e la motivazione di cui hai bisogno per raggiungere i tuoi obiettivi.
Personal Training
Tu e il tuo personal trainer dedicato creerete un piano su misura per i vostri obiettivi e, insieme, lavorerete per ottenere i risultati desiderati. In ogni fase del percorso, sarai guidato da un allenatore appassionato che utilizza le ultime novità tecniche durante le sessioni all’interno del club.